Test gratuito para detectar la ansiedad oculta en tu vida
Ficha personal de autoobservaciónCompletar la ficha
AnsiedadTomar consciencia de cómo influye en tu vida
Esta ficha te ayuda a observar cómo se manifiesta la ansiedad en tu cuerpo, tus pensamientos, tus emociones y tu vida diaria.
01
Coach Dr. ApollinaireUna herramienta de reflexión personal para comprender mejor tus señales, bloqueos y necesidades actuales.
30 preguntas organizadas por áreas.
Resultado orientativo al finalizar.
Envío privado mediante WhatsApp.
Ficha confidencial
Observa, responde y recibe una primera orientación
Responde con sinceridad según tu experiencia reciente. Al finalizar, se calculará una puntuación orientativa y podrás enviar el resultado completo por WhatsApp.
30Preguntas
6Áreas personales
300Puntuación máxima
01
Completa tus datos
Indica tu nombre, email y número de WhatsApp.
02
Responde las preguntas
Selecciona la opción que mejor describa tu situación.
03
Envía tu ficha
WhatsApp se abrirá con todas tus respuestas preparadas.
Antes de comenzar
Responde desde la honestidad personal
No existen respuestas correctas o incorrectas. El objetivo es ayudarte a observar patrones y comprender cómo está afectando la ansiedad a diferentes áreas de tu vida.
Piensa en cómo te has sentido durante las últimas semanas.
Selecciona una sola respuesta en cada pregunta.
No minimices ni exageres lo que estás viviendo.
Añade al final cualquier información que consideres importante.
La puntuación es orientativa y no constituye un diagnóstico.
Privacidad y confidencialidad
Las respuestas se incorporan únicamente al mensaje que se abrirá en WhatsApp cuando pulses el botón final.
Esta ficha es una herramienta educativa y de autoobservación. No constituye una evaluación clínica, un diagnóstico psicológico o médico ni sustituye la atención de profesionales sanitarios cualificados. Ante síntomas intensos, persistentes o incapacitantes, solicita valoración profesional.